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吉利体育网 秋季板栗大都上市 科学食用有稳妥

时间:2022-10-26 12:01 点击:61 次

  俗语说:“八月的梨子,九月的山楂,十月的栗子笑哈哈。”金秋十月,跟着天气转凉,此时恰是时令美食板栗大都上市的季节。

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  今天(10月24日),记者在淮安生态文旅区一家板栗店看到,簇新出炉的板栗还是被商家摆在了最显眼的位置。各个清脆弥散、神态鲜亮,泄气着诱人的香味,前来购买的市民连接连接。

  据了解,栗子笔名板栗,味甘,性温,有“千果之王”的美誉,具有很高的养分价值。《本草概要》中纪录:“栗味甘性温,入脾胃肾经。栗治肾虚,腰腿无力,能通肾益气,厚肠胃也”。因此,板栗具有健脾养胃、止咳化痰、补肾强筋、活血止血等功效,对脾胃软弱、肾阳不及之人来说,是很好的补品。

  不外,板栗诚然养分可口,但由于板栗热量较高,医陌生远,市民在食用时要小心适可而止,关于高血压粗略糖尿病患者等出怪杰群更要严格落拓其摄入量:一天吃5粒傍边即可,要是吃多了,要顺应地减少主食的含量,冷落用蒸、煮、炖的循序,这么更便于消化招揽,不冷落生吃板栗。

  (《零距离》记者/范涤青 骆冠宇 剪辑/国正)吉利体育网

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